Paartherapie in Lübeck – für Paare, die sich nur noch organisieren.
Ihr lebt nach Fahrplänen, die niemand füreinander geschrieben hat.
Einer von euch fährt kurz vor sechs zur Frühschicht ans UKSH an der Ratzeburger Allee. Die andere sitzt im RE8 nach Hamburg, halbstündlich ab Hauptbahnhof, und ist abends um sieben zurück. Dazwischen liegt ein Tag, den ihr nur per Nachricht koordiniert. Für ein Gespräch, das länger dauert als die Fahrt über die Wakenitz, war seit Monaten kein Platz.
Ich arbeite mit Paaren aus Lübeck per Video. Keine Praxis vor Ort, kein Wartezimmer, kein halber Tag Urlaub. 60 Minuten Ruhe auf eurem Sofa – das reicht.
Martin Metzmacher · Paartherapeut · BSc Clinical Psychology, MSc Behavioural Science · Antwort auf den Check innerhalb von 48 Stunden
Ihr streitet nicht über den Abwasch
Du weißt, wann die Kita zumacht, wann der Kinderarzt Sprechstunde hat und dass Donnerstag die Papiertonne raus muss.
Du weißt, dass die Milch alle ist, bevor sie alle ist.
Du weißt, was am Wochenende ansteht – weil du es geplant hast.
Und er sagt: „Sag mir doch einfach, was ich machen soll.“
Dieser Satz ist der Moment, in dem etwas in dir zumacht.
Du hast keine Hilfe bekommen. Du hast einen weiteren Posten bekommen: ihn anleiten. Jede Bitte, jede Erinnerung, jede Liste macht dich wieder zu der Person, die den Überblick für zwei hält. Das nennt man Mental Load. Er ist unsichtbar, und er ist der Grund, warum du abends nichts mehr fühlst außer müde.
Und er? Er tut, was du sagst. Er versteht ehrlich nicht, warum das nicht reicht. Irgendwann hat er aufgehört zu fragen, weil jede Frage falsch ankam. Jetzt schweigt er. Du redest lauter. Er schweigt mehr.
Ein Nervensystem, das seit Jahren die Verantwortung für alle trägt, kommt nicht in den Ruhemodus. Es kann nicht weich werden. Nicht am Abend. Nicht im Bett. Nicht, wenn er die Hand ausstreckt.
Keiner von euch hat einen Charakterfehler. Ihr habt ein Muster. Und was man sieht, kann man ändern.
Paartherapie, die zu Hause weiterläuft
Ich suche keinen Schuldigen. Das ist der Unterschied, den Paare bei mir am schnellsten merken.
Wo andere zwei Menschen sehen, die sich verletzen, sehe ich zwei Nervensysteme, die sich schützen. Eins klammert, eins macht dicht. Beide haben gute Gründe. Beide bekommen bei mir denselben Respekt.
Ich frage nicht, wie sich das für euch anfühlt. Ich sage den einen Satz, um den ihr seit Jahren herumlauft – und plötzlich ergibt derselbe alte Streit zum ersten Mal Sinn.
Das Problem der meisten Paartherapie: In der Praxis läuft es gut. Zu Hause, Dienstagabend um 21:40 Uhr, ist niemand da. Deshalb baue ich mit euch von der ersten Stunde an etwas, das ohne mich funktioniert.
Was ihr bei mir bekommt
- Euer Muster mit Namen: wer verfolgt, wer sich zurückzieht, und welcher Bindungsstil dahintersteckt
- Übungen für den Moment, in dem es kippt – nicht für den Therapieraum, sondern für eure Küche
- Ein Nervensystem, das neu lernt, dass der andere kein Gegner ist
- Lachen. Auch mitten im schwersten Thema.
- Eine ehrliche Einschätzung, auch wenn sie unbequem ist
- Am Ende: ihr führt euren Prozess selbst. Ich bin Werkzeug, kein Abo.
Was ihr bei mir nicht bekommt
- Jahrelanges Reden über die Kindheit ohne Plan
- Kommunikationsregeln, die nach zwei Wochen vergessen sind
- Einen Therapeuten, der heimlich Partei ergreift
- Das Versprechen, eure Beziehung zu retten – ich verspreche Klarheit
- Psychotherapie. Ich bin kein approbierter Psychotherapeut; bei akuten Erkrankungen gehört das zuerst in fachliche Behandlung.
Mein Partner will nicht zur Paartherapie
Meistens ist es sie, die diese Seite findet. Abends, nach dem letzten Blick auf den Kalender. Er hat gesagt, dass es doch gar nicht so schlimm ist. Oder dass er keinem Fremden erzählen will, was in seinem Haus passiert.
Schick ihm diese Seite. Nicht als Vorwurf. Als Landkarte.
An die Männer:
Du musst nichts zugeben. Du musst nicht reden können. Du musst eine Stunde da sein. Was du bekommst: zum ersten Mal eine Erklärung, warum „ich tue doch alles, was sie sagt“ bei ihr nicht ankommt – ohne dass dich jemand als Täter behandelt. Wenn du danach findest, dass ich Unsinn erzähle, sag es mir. Ich halte das aus.
An die Frauen:
Du bist nicht zu viel. Du trägst zu viel. Und du musst ihn nicht überzeugen, bevor du anfängst: Den Beziehungs-Check kannst du allein ausfüllen. Ich sage dir ehrlich, ob es Sinn ergibt, allein zu starten – und wie ihr ihn an den Tisch holt, ohne dass es eine Kriegserklärung wird.
Eheberatung, Paarberatung, Paartherapie in Lübeck – warum online hier besser passt
- In der Hansestadt Lübeck leben 216.889 Menschen, Durchschnittsalter 45,5 Jahre (Statistikamt Nord, Stand 31.12.2024).
- Dräger beschäftigt an drei Standorten in Lübeck rund 5.300 Menschen; weltweit sind es nach Geschäftsbericht mehr als 16.000 (Dräger, Karriereseite Standort Lübeck).
- Der UKSH-Campus Lübeck hat 1.267 Planbetten und versorgte 57.570 stationäre sowie 179.167 ambulante Fälle im Jahr; das UKSH beschäftigt insgesamt 16.618 Menschen, ein großer Teil im Schichtdienst (UKSH-Zahlen 2023).
- Der RE8 verkehrt stündlich zwischen Lübeck Hbf und Hamburg Hbf, mit dem RE80 zusammen halbstündlich; gehalten wird unter anderem in Lübeck-Moisling und Bad Oldesloe (Bahnstrecke Lübeck–Hamburg, 2026).
- Die durchschnittliche Angebotsmiete in Lübeck liegt bei 12,68 €/m², in einfachen Lagen wie Kücknitz bei 8,45 €/m², in der Innenstadt bei 11,44 €/m² (Miet-Check Mietspiegel Lübeck, 2026).
Aus Kücknitz, Travemünde oder Moisling seid ihr zu einer Praxis in der Altstadt im Feierabendverkehr schnell 40 Minuten unterwegs, hin und zurück also zwei Stunden für eine Sitzung. Online reicht ein ruhiger Raum: Er schaltet sich nach der Spätschicht am UKSH dazu, du vom Küchentisch aus, oder aus dem Zug zurück aus Hamburg. Und niemand aus dem Kollegium sieht euch in der Breiten Straße in ein Wartezimmer gehen.
Die Lübecker Paartherapie-Praxen sitzen fast alle in der Altstadt, rund um die Breite Straße und die Mühlenbrücke; nur wenige liegen außerhalb, etwa am Karlshof. Die veröffentlichten Honorare reichen von 150 Euro für 75 Minuten bei Nicole du Carrois über 190 Euro für 90 Minuten bei Lara Ittmann und 195 Euro bei Henning Lichte bis 210 Euro für 90 Minuten bei Christine Steffen. Abendtermine nach 18 Uhr sind selten und kosten bei Lara Ittmann 220 Euro.
Damit das klar ist: Ich habe keine Praxis in Lübeck. Ich arbeite ausschließlich online – mit Paaren aus allen Stadtteilen, von Innenstadt über Sankt Jürgen bis Hochschulstadtteil, Postleitzahlen 23552–23570.
Wenn ihr jemanden im Raum haben wollt
Ein guter Grund gegen mich. Diese Praxen arbeiten in Lübeck mit Paaren – keine Kooperationen, keine bezahlten Plätze:
Wenn Geld gerade das Problem ist
Dann ist das der richtige erste Anruf – auch wenn ihr dann nicht bei mir landet:
- Beratungszentrum Hüxterdamm – Paar- und Lebensberatung der Gemeindediakonie Lübeck e. V., Hüxterdamm 18, 23552 Lübeck (Finanzierung über Spenden, Höhe schätzt ihr selbst ein)
- Ehe-, Familien- und Lebensberatung (EFL) Lübeck, Erzbistum Hamburg, Greveradenstraße 1, 23554 Lübeck (kostenfrei, Beratungstermine Mo–Fr 9–20 Uhr nach Vereinbarung)
Drei Schritte, keine Warteliste
Beziehungs-Check
12 Fragen, 3 Minuten. Innerhalb von 48 Stunden bekommt ihr meine persönliche Einschätzung – ob und wie ich euch helfen kann.
kostenlos · auch allein möglichErstgespräch
60 Minuten per Video. Jeder erzählt aus seiner Sicht, ich benenne, was ich sehe. Ihr entscheidet danach in Ruhe zu zweit.
190 € · meist innerhalb weniger Tage, auch abendsEuer Weg
Sitzungen in eurem Rhythmus, mit Übungen für dazwischen. Ziel ist, dass ihr mich nicht mehr braucht.
190 € / Stunde · 5er-Paket 950 € · 10er-Paket 1.900 €Zur Einordnung: Praxen in Lübeck liegen bei 190–210 € pro Sitzung. Stand September 2026 veröffentlichen in Lübeck unter anderem Christine Steffen (210 € für 90 Minuten, Mühlenbrücke 3), Lara Ittmann (190 € für 90 Minuten, 220 € für Termine ab 18 Uhr, Breite Straße 95–97), Henning Lichte (195 € für 90 Minuten allein, 300 € im Therapeutenpaar) und Nicole du Carrois (150 € für 75 Minuten, 180 € für 90 Minuten) ihre Honorare. Alle Beträge in Euro. Paartherapie ist in Deutschland eine Privatleistung; gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kosten nicht. Alle Preise und Pakete im Überblick.
Drei Dinge, auf die ihr euch verlassen könnt: Ich ergreife keine Partei, auch nicht heimlich. Ich sage euch, was ich sehe, auch wenn es unbequem ist. Was ihr mir erzählt, bleibt bei mir.
Häufige Fragen von Paaren aus Lübeck
Was kostet Paartherapie in Lübeck?
Die Lübecker Praxen, die ihre Honorare veröffentlichen, liegen zwischen 150 und 210 Euro pro Sitzung. Bei mir zahlt ihr 190 Euro pro Sitzung, das 5er-Paket kostet 950 Euro. Krankenkassen zahlen Paartherapie nicht, in Lübeck so wenig wie anderswo.
Wie lange wartet man in Lübeck auf einen Termin?
Belastbare Zahlen gibt es nicht, weil Paartherapie keine Kassenleistung ist und niemand die Wartezeiten erhebt. Manche Lübecker Praxen vergeben Termine bereits nach ein bis zwei Wochen. Bei den kostenfreien Beratungsstellen richtet sich die Anmeldung nach festen Zeiten, meist wochentags vormittags bis in den frühen Nachmittag. Fragt im Zweifel bei zwei, drei Stellen gleichzeitig an.
Gibt es kostenlose Paarberatung in Lübeck?
Ja. Die Ehe-, Familien- und Lebensberatung des Erzbistums Hamburg in der Greveradenstraße 1 berät kostenfrei, telefonisch oder persönlich. Das Beratungszentrum Hüxterdamm der Gemeindediakonie finanziert sich über Spenden, deren Höhe ihr selbst einschätzt. Beides sind gute erste Anlaufstellen, wenn Geld gerade eng ist.
Lohnt sich Online-Paartherapie, wenn wir in Lübeck wohnen?
Wenn einer von euch Schicht am UKSH an der Ratzeburger Allee fährt oder in der Frühschicht bei Dräger steht, ist ein fester Nachmittagstermin in der Altstadt kaum zu halten. Kommt dazu die Fahrt mit dem RE8 nach Hamburg, bleibt am Abend nichts übrig. Online fällt der Weg weg, und ihr könnt euch notfalls von zwei Orten aus zuschalten. Ein Termin um 20 Uhr ist damit möglich, ohne dass jemand Urlaub nimmt. Ich arbeite ausschließlich per Video, eine Praxis in Lübeck habe ich nicht.
Mein Partner will nicht – kann ich allein anfangen?
Ja. Den Beziehungs-Check füllst du allein aus, und ich sage dir ehrlich, ob ein Start zu einem sinnvoll ist. Oft ist der beste erste Schritt, ihm diese Seite zu schicken – nicht als Vorwurf, sondern damit er sieht, dass hier niemand einen Schuldigen sucht. Viele Männer kommen, sobald klar ist, dass sie nicht auf der Anklagebank sitzen.
Zahlt die Krankenkasse Paartherapie?
Nein, weder in Lübeck noch sonst irgendwo. Paartherapie ist keine Krankenbehandlung. Das hat einen Vorteil, den viele unterschätzen: Es gibt keine Diagnose und keinen Eintrag in einer Akte.
Wirkt Paartherapie per Video genauso wie vor Ort?
Die Forschung zu videobasierter Beratung zeigt seit Jahren vergleichbare Ergebnisse. Entscheidend sind die Beziehung zwischen euch und mir, die Methode und eure Bereitschaft – nicht der Raum. Was online wegfällt: Anfahrtsstress und die Hemmschwelle, in der eigenen Stadt eine Praxis zu betreten.
Zeit füreinander steht in keinem Fahrplan.
Macht den kostenlosen Beziehungs-Check: 12 Fragen, 3 Minuten. Innerhalb von 48 Stunden bekommt ihr meine persönliche Einschätzung – auch aus Lübeck, auch wenn nur eine:r von euch anfängt.
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