Paartherapie in Graz – für Paare, die sich nur noch organisieren.
Es fehlt euch nicht am Willen. Es fehlt an einer gemeinsamen Stunde.
Einer von euch kommt vom Nachtdienst am Auenbruggerplatz, die andere hat den Kindergarten in Eggenberg schon hinter sich. Dazwischen liegen die Linie 7, ein Einkauf und zwei Sätze im Vorbeigehen. Die Miete frisst, was zwei Gehälter übrig lassen. Reden wollt ihr schon. Nur nie zur selben Uhrzeit.
Ich arbeite mit Paaren aus Graz per Video. Keine Praxis vor Ort, kein Wartezimmer, kein halber Tag Urlaub. 60 Minuten Ruhe auf eurem Sofa – das reicht.
Martin Metzmacher · Paartherapeut · BSc Clinical Psychology, MSc Behavioural Science · Antwort auf den Check innerhalb von 48 Stunden
Ihr streitet nicht über den Abwasch
Du weißt, wann die Kita zumacht, wann der Kinderarzt Sprechstunde hat und dass Donnerstag die Papiertonne raus muss.
Du weißt, dass die Milch alle ist, bevor sie alle ist.
Du weißt, was am Wochenende ansteht – weil du es geplant hast.
Und er sagt: „Sag mir doch einfach, was ich machen soll.“
Dieser Satz ist der Moment, in dem etwas in dir zumacht.
Du hast keine Hilfe bekommen. Du hast einen weiteren Posten bekommen: ihn anleiten. Jede Bitte, jede Erinnerung, jede Liste macht dich wieder zu der Person, die den Überblick für zwei hält. Das nennt man Mental Load. Er ist unsichtbar, und er ist der Grund, warum du abends nichts mehr fühlst außer müde.
Und er? Er tut, was du sagst. Er versteht ehrlich nicht, warum das nicht reicht. Irgendwann hat er aufgehört zu fragen, weil jede Frage falsch ankam. Jetzt schweigt er. Du redest lauter. Er schweigt mehr.
Ein Nervensystem, das seit Jahren die Verantwortung für alle trägt, kommt nicht in den Ruhemodus. Es kann nicht weich werden. Nicht am Abend. Nicht im Bett. Nicht, wenn er die Hand ausstreckt.
Keiner von euch hat einen Charakterfehler. Ihr habt ein Muster. Und was man sieht, kann man ändern.
Paartherapie, die zu Hause weiterläuft
Ich suche keinen Schuldigen. Das ist der Unterschied, den Paare bei mir am schnellsten merken.
Wo andere zwei Menschen sehen, die sich verletzen, sehe ich zwei Nervensysteme, die sich schützen. Eins klammert, eins macht dicht. Beide haben gute Gründe. Beide bekommen bei mir denselben Respekt.
Ich frage nicht, wie sich das für euch anfühlt. Ich sage den einen Satz, um den ihr seit Jahren herumlauft – und plötzlich ergibt derselbe alte Streit zum ersten Mal Sinn.
Das Problem der meisten Paartherapie: In der Praxis läuft es gut. Zu Hause, Dienstagabend um 21:40 Uhr, ist niemand da. Deshalb baue ich mit euch von der ersten Stunde an etwas, das ohne mich funktioniert.
Was ihr bei mir bekommt
- Euer Muster mit Namen: wer verfolgt, wer sich zurückzieht, und welcher Bindungsstil dahintersteckt
- Übungen für den Moment, in dem es kippt – nicht für den Therapieraum, sondern für eure Küche
- Ein Nervensystem, das neu lernt, dass der andere kein Gegner ist
- Lachen. Auch mitten im schwersten Thema.
- Eine ehrliche Einschätzung, auch wenn sie unbequem ist
- Am Ende: ihr führt euren Prozess selbst. Ich bin Werkzeug, kein Abo.
Was ihr bei mir nicht bekommt
- Jahrelanges Reden über die Kindheit ohne Plan
- Kommunikationsregeln, die nach zwei Wochen vergessen sind
- Einen Therapeuten, der heimlich Partei ergreift
- Das Versprechen, eure Beziehung zu retten – ich verspreche Klarheit
- Psychotherapie. Ich bin kein approbierter Psychotherapeut; bei akuten Erkrankungen gehört das zuerst in fachliche Behandlung.
Mein Partner will nicht zur Paartherapie
Meistens ist es sie, die diese Seite findet. Abends, nach dem letzten Blick auf den Kalender. Er hat gesagt, dass es doch gar nicht so schlimm ist. Oder dass er keinem Fremden erzählen will, was in seinem Haus passiert.
Schick ihm diese Seite. Nicht als Vorwurf. Als Landkarte.
An die Männer:
Du musst nichts zugeben. Du musst nicht reden können. Du musst eine Stunde da sein. Was du bekommst: zum ersten Mal eine Erklärung, warum „ich tue doch alles, was sie sagt“ bei ihr nicht ankommt – ohne dass dich jemand als Täter behandelt. Wenn du danach findest, dass ich Unsinn erzähle, sag es mir. Ich halte das aus.
An die Frauen:
Du bist nicht zu viel. Du trägst zu viel. Und du musst ihn nicht überzeugen, bevor du anfängst: Den Beziehungs-Check kannst du allein ausfüllen. Ich sage dir ehrlich, ob es Sinn ergibt, allein zu starten – und wie ihr ihn an den Tisch holt, ohne dass es eine Kriegserklärung wird.
Eheberatung, Paarberatung, Paartherapie in Graz – warum online hier besser passt
- In Graz leben 345.391 Menschen, davon 307.912 mit Hauptwohnsitz (Stadt Graz, Stand 1. Jänner 2026).
- Dazu kommen 37.070 Nebenwohnsitze – Graz ist Studien- und Zuzugsstadt, viele Beziehungen starten hier auf Zeit (Stadt Graz, 1. Jänner 2026).
- Der Pendlersaldo-Index liegt bei 132,1: Graz zieht deutlich mehr Erwerbstätige an, als es abgibt. Allein aus dem Bezirk Graz-Umgebung pendeln 66.732 Menschen zur Arbeit aus (WIBIS Steiermark, 2024).
- Das LKH-Univ. Klinikum Graz beschäftigt rund 7.100 Menschen bei 1.500 Betten. Schicht-, Wochenend- und Nachtdienst prägen den Alltag vieler Paare hier (LKH-Univ. Klinikum Graz, 2026).
- Die durchschnittliche Angebotsmiete für Wohnungen in Graz liegt 2026 bei 11,37 €/m² (ohne-makler Mietspiegel Graz, 2026).
Aus Andritz nach St. Peter oder aus Eggenberg über den Gürtel: Für einen 90-Minuten-Termin geht in Graz leicht ein halber Abend drauf. Wenn einer Nachtdienst hat und die andere die Abholung im Kindergarten, findet ihr im Kalender selten dasselbe Fenster. Online braucht ihr nur eine ruhige Tür, und niemand aus dem Kollegium sieht euch in einem Grazer Wartezimmer sitzen.
Graz ist gut versorgt: In der Stadt arbeiten zahlreiche Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten, die Paartherapie anbieten, verteilt über Geidorf, Eggenberg, St. Peter und Andritz. Veröffentlichte Honorare gibt es nur bei einem Teil der Praxen. Wo sie stehen, liegen sie bei 220 bis 260 Euro für eine Doppeleinheit von 90 Minuten. Paartherapie ist in Österreich Privatleistung, die Kasse zahlt hier nichts dazu. Wartezeiten veröffentlicht kaum jemand. Ich selbst bin Paartherapeut und arbeite online, nicht als eingetragener Psychotherapeut nach dem Psychotherapiegesetz. Einzelne Praxen weisen aber darauf hin, dass ihre kassenfinanzierten Plätze vergeben sind. Ordinationszeiten enden häufig um 18 Uhr, echte Abendtermine sind selten ausgewiesen.
Damit das klar ist: Ich habe keine Praxis in Graz. Ich arbeite ausschließlich online – mit Paaren aus allen Stadtteilen, von Innere Stadt über St. Leonhard bis Puntigam, Postleitzahlen 8010–8055.
Wenn ihr jemanden im Raum haben wollt
Ein guter Grund gegen mich. Diese Praxen arbeiten in Graz mit Paaren – keine Kooperationen, keine bezahlten Plätze:
Wenn Geld gerade das Problem ist
Dann ist das der richtige erste Anruf – auch wenn ihr dann nicht bei mir landet:
- Familien.Kompetenz.Zentrum. der Stadt Graz (Paar- und Familienberatung, Grabenstraße 90b, kostenfrei)
- Institut für Familienberatung und Psychotherapie (IFP) der Diözese Graz-Seckau, Kirchengasse 4 – geförderte Familienberatungsstelle nach dem Familienberatungsförderungsgesetz
- APF Graz – Allgemeine psychologische Familienberatung, Reitschulgasse 12/1
Drei Schritte, keine Warteliste
Beziehungs-Check
12 Fragen, 3 Minuten. Innerhalb von 48 Stunden bekommt ihr meine persönliche Einschätzung – ob und wie ich euch helfen kann.
kostenlos · auch allein möglichErstgespräch
60 Minuten per Video. Jeder erzählt aus seiner Sicht, ich benenne, was ich sehe. Ihr entscheidet danach in Ruhe zu zweit.
190 € · meist innerhalb weniger Tage, auch abendsEuer Weg
Sitzungen in eurem Rhythmus, mit Übungen für dazwischen. Ziel ist, dass ihr mich nicht mehr braucht.
190 € / Stunde · 5er-Paket 950 € · 10er-Paket 1.900 €Zur Einordnung: Praxen in Graz liegen bei 220–260 € pro Sitzung. Preise in Euro, Stand September 2026. Veröffentlichte Honorare: Praxis Anja Gutmann nennt 260 € für eine Einheit Paartherapie zu 90 Minuten, die Praxis Jelena Stojanović 220 € für 90 Minuten. Das Grazer Therapeut:innen-Portal psychotherapeuten-graz.at gibt als übliche Spanne 100 bis 250 € pro Sitzung an. Paartherapie ist in Österreich eine reine Privatleistung, es gibt keinen Kassenzuschuss. Alle Preise und Pakete im Überblick.
Drei Dinge, auf die ihr euch verlassen könnt: Ich ergreife keine Partei, auch nicht heimlich. Ich sage euch, was ich sehe, auch wenn es unbequem ist. Was ihr mir erzählt, bleibt bei mir.
Häufige Fragen von Paaren aus Graz
Was kostet Paartherapie in Graz?
Wo Grazer Praxen ihre Honorare veröffentlichen, liegen sie bei 220 bis 260 Euro für 90 Minuten. Das Portal psychotherapeuten-graz.at nennt als Spanne 100 bis 250 Euro pro Sitzung. Die Kasse zahlt nichts dazu, Paartherapie ist Privatleistung. Bei mir kostet eine Sitzung 190 Euro, das 5er-Paket 950 Euro.
Wie lange wartet man in Graz auf einen Termin?
Verlässliche Zahlen veröffentlicht in Graz kaum eine Praxis. Einzelne schreiben offen, dass ihre kassenfinanzierten Plätze vergeben sind. Bei den geförderten Stellen wie dem IFP in der Kirchengasse hängt es von der Auslastung ab, ihr müsst dort anrufen. Online bekommt ihr in der Regel deutlich schneller einen Termin.
Gibt es kostenlose Paarberatung in Graz?
Ja. Das Familien.Kompetenz.Zentrum. der Stadt Graz in der Grabenstraße 90b bietet Paarberatung kostenfrei an. Das Institut für Familienberatung und Psychotherapie der Diözese Graz-Seckau in der Kirchengasse 4 wird nach dem Familienberatungsförderungsgesetz vom Bund gefördert. Beide sind gute erste Anlaufstellen, ersetzen aber keinen längeren Paarprozess.
Lohnt sich Online-Paartherapie, wenn wir in Graz wohnen?
Wenn einer von euch in Liebenau arbeitet und die andere in Andritz wohnt, kostet ein Praxistermin schnell zwei Stunden Weg. Bei 132,1 Pendlersaldo-Index sind viele Grazer Paare ohnehin schon unterwegs. Online setzt ihr euch um 20 Uhr an den Küchentisch, wenn die Kinder schlafen. Und niemand aus dem Kollegium sieht euch dabei.
Mein Partner will nicht – kann ich allein anfangen?
Ja. Den Beziehungs-Check füllst du allein aus, und ich sage dir ehrlich, ob ein Start zu einem sinnvoll ist. Oft ist der beste erste Schritt, ihm diese Seite zu schicken – nicht als Vorwurf, sondern damit er sieht, dass hier niemand einen Schuldigen sucht. Viele Männer kommen, sobald klar ist, dass sie nicht auf der Anklagebank sitzen.
Zahlt die Krankenkasse Paartherapie?
Nein, weder in Graz noch sonst irgendwo. Paartherapie ist keine Krankenbehandlung. Das hat einen Vorteil, den viele unterschätzen: Es gibt keine Diagnose und keinen Eintrag in einer Akte.
Wirkt Paartherapie per Video genauso wie vor Ort?
Die Forschung zu videobasierter Beratung zeigt seit Jahren vergleichbare Ergebnisse. Entscheidend sind die Beziehung zwischen euch und mir, die Methode und eure Bereitschaft – nicht der Raum. Was online wegfällt: Anfahrtsstress und die Hemmschwelle, in der eigenen Stadt eine Praxis zu betreten.
Zeit findet sich nicht. Zeit wird gemacht.
Macht den kostenlosen Beziehungs-Check: 12 Fragen, 3 Minuten. Innerhalb von 48 Stunden bekommt ihr meine persönliche Einschätzung – auch aus Graz, auch wenn nur eine:r von euch anfängt.
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