Paartherapie in Salzburg – für Paare, die sich nur noch organisieren.
Ihr rechnet Stunden gegeneinander auf. Das ist keine Aufteilung mehr, das ist Buchhaltung.
Einer von euch kommt um sieben aus der Nachtschicht am Uniklinikum, die andere sitzt schon in der S3 Richtung Arbeit. Zwischen Kindergarten in Lehen und Obus über die Alpenstraße bleiben euch zwanzig Minuten am Tag. Bei diesen Mieten rechnet ihr jeden Monat nach, wer wie viele Stunden nimmt. Über euch redet ihr zuletzt.
Ich arbeite mit Paaren aus Salzburg per Video. Keine Praxis vor Ort, kein Wartezimmer, kein halber Tag Urlaub. 60 Minuten Ruhe auf eurem Sofa – das reicht.
Martin Metzmacher · Paartherapeut · BSc Clinical Psychology, MSc Behavioural Science · Antwort auf den Check innerhalb von 48 Stunden
Ihr streitet nicht über den Abwasch
Du weißt, wann die Kita zumacht, wann der Kinderarzt Sprechstunde hat und dass Donnerstag die Papiertonne raus muss.
Du weißt, dass die Milch alle ist, bevor sie alle ist.
Du weißt, was am Wochenende ansteht – weil du es geplant hast.
Und er sagt: „Sag mir doch einfach, was ich machen soll.“
Dieser Satz ist der Moment, in dem etwas in dir zumacht.
Du hast keine Hilfe bekommen. Du hast einen weiteren Posten bekommen: ihn anleiten. Jede Bitte, jede Erinnerung, jede Liste macht dich wieder zu der Person, die den Überblick für zwei hält. Das nennt man Mental Load. Er ist unsichtbar, und er ist der Grund, warum du abends nichts mehr fühlst außer müde.
Und er? Er tut, was du sagst. Er versteht ehrlich nicht, warum das nicht reicht. Irgendwann hat er aufgehört zu fragen, weil jede Frage falsch ankam. Jetzt schweigt er. Du redest lauter. Er schweigt mehr.
Ein Nervensystem, das seit Jahren die Verantwortung für alle trägt, kommt nicht in den Ruhemodus. Es kann nicht weich werden. Nicht am Abend. Nicht im Bett. Nicht, wenn er die Hand ausstreckt.
Keiner von euch hat einen Charakterfehler. Ihr habt ein Muster. Und was man sieht, kann man ändern.
Paartherapie, die zu Hause weiterläuft
Ich suche keinen Schuldigen. Das ist der Unterschied, den Paare bei mir am schnellsten merken.
Wo andere zwei Menschen sehen, die sich verletzen, sehe ich zwei Nervensysteme, die sich schützen. Eins klammert, eins macht dicht. Beide haben gute Gründe. Beide bekommen bei mir denselben Respekt.
Ich frage nicht, wie sich das für euch anfühlt. Ich sage den einen Satz, um den ihr seit Jahren herumlauft – und plötzlich ergibt derselbe alte Streit zum ersten Mal Sinn.
Das Problem der meisten Paartherapie: In der Praxis läuft es gut. Zu Hause, Dienstagabend um 21:40 Uhr, ist niemand da. Deshalb baue ich mit euch von der ersten Stunde an etwas, das ohne mich funktioniert.
Was ihr bei mir bekommt
- Euer Muster mit Namen: wer verfolgt, wer sich zurückzieht, und welcher Bindungsstil dahintersteckt
- Übungen für den Moment, in dem es kippt – nicht für den Therapieraum, sondern für eure Küche
- Ein Nervensystem, das neu lernt, dass der andere kein Gegner ist
- Lachen. Auch mitten im schwersten Thema.
- Eine ehrliche Einschätzung, auch wenn sie unbequem ist
- Am Ende: ihr führt euren Prozess selbst. Ich bin Werkzeug, kein Abo.
Was ihr bei mir nicht bekommt
- Jahrelanges Reden über die Kindheit ohne Plan
- Kommunikationsregeln, die nach zwei Wochen vergessen sind
- Einen Therapeuten, der heimlich Partei ergreift
- Das Versprechen, eure Beziehung zu retten – ich verspreche Klarheit
- Psychotherapie. Ich bin kein approbierter Psychotherapeut; bei akuten Erkrankungen gehört das zuerst in fachliche Behandlung.
Mein Partner will nicht zur Paartherapie
Meistens ist es sie, die diese Seite findet. Abends, nach dem letzten Blick auf den Kalender. Er hat gesagt, dass es doch gar nicht so schlimm ist. Oder dass er keinem Fremden erzählen will, was in seinem Haus passiert.
Schick ihm diese Seite. Nicht als Vorwurf. Als Landkarte.
An die Männer:
Du musst nichts zugeben. Du musst nicht reden können. Du musst eine Stunde da sein. Was du bekommst: zum ersten Mal eine Erklärung, warum „ich tue doch alles, was sie sagt“ bei ihr nicht ankommt – ohne dass dich jemand als Täter behandelt. Wenn du danach findest, dass ich Unsinn erzähle, sag es mir. Ich halte das aus.
An die Frauen:
Du bist nicht zu viel. Du trägst zu viel. Und du musst ihn nicht überzeugen, bevor du anfängst: Den Beziehungs-Check kannst du allein ausfüllen. Ich sage dir ehrlich, ob es Sinn ergibt, allein zu starten – und wie ihr ihn an den Tisch holt, ohne dass es eine Kriegserklärung wird.
Eheberatung, Paarberatung, Paartherapie in Salzburg – warum online hier besser passt
- 158.535 Menschen haben in der Stadt Salzburg ihren Hauptwohnsitz, zusätzlich 18.364 einen Nebenwohnsitz (Stadt Salzburg, Statistik, Stand 1.9.2026).
- Die Stadt ist ein Einpendlerort: 51.190 Erwerbstätige pendeln ein, nur 18.762 pendeln aus (Statistik Austria, Registerzählung 2011).
- Wohnungsmieten liegen im Angebotsschnitt bei 22,27 €/m² für die Stadt Salzburg (immopreise.at, Preisspiegel Sept. 2026).
- Die Salzburger Landeskliniken beschäftigen 7.567 Personen; 66 % der Vollzeitäquivalente entfallen auf Frauen, 48 % arbeiten Teilzeit (SALK, Unternehmenspräsentation, Stand 31.12.2025).
- An der Paris Lodron Universität Salzburg studieren knapp 18.000 Menschen (plus.ac.at, Zahlen und Fakten, 2026).
Zwischen Liefering, Aigen und Gnigl liegt der halbe Tag: Schichtdienst am Uniklinikum, Wochenenddienst im Tourismus, Büro in Schallmoos. Ein gemeinsamer Praxistermin am Nachmittag scheitert an genau dieser Rechnung, online nicht. Und niemand aus eurem Kollegium sieht euch in ein Wartezimmer in der Neustadt gehen.
Salzburg hat für eine Stadt dieser Größe viele Paartherapie-Angebote, verteilt vor allem auf Neustadt, Andräviertel und die Straßen rund um den Bahnhof. Viele Anbieterinnen arbeiten als psychosoziale Beraterinnen oder Psychotherapeutinnen in Einzelpraxen, oft mit Zweitstandort im Flachgau. Veröffentlichte Honorare liegen zwischen 132 € für 60 Minuten und 200 € für 90 Minuten. Auffällig: Kaum eine Praxisseite nennt Wartezeiten oder feste Abendtermine; man erfährt beides erst am Telefon. Ich selbst bin Paartherapeut und arbeite online, nicht als eingetragener Psychotherapeut nach dem Psychotherapiegesetz. Kostenlose Paarberatung gibt es über die Beratungsstellen der Erzdiözese in der Kleßheimer Allee und in der Elisabethstraße.
Damit das klar ist: Ich habe keine Praxis in Salzburg. Ich arbeite ausschließlich online – mit Paaren aus allen Stadtteilen, von Altstadt über Neustadt bis Gnigl, Postleitzahlen 5020–5026.
Wenn ihr jemanden im Raum haben wollt
Ein guter Grund gegen mich. Diese Praxen arbeiten in Salzburg mit Paaren – keine Kooperationen, keine bezahlten Plätze:
- Mag. Alina Spannlang, BA MSc – Psychotherapie und Paartherapie , Andräviertel
- Jasmin Picker – Paartherapie , Neustadt
- Otmar Gauggelhofer – Paarberatung und psychosoziale Beratung , Nonntal
Wenn Geld gerade das Problem ist
Dann ist das der richtige erste Anruf – auch wenn ihr dann nicht bei mir landet:
Drei Schritte, keine Warteliste
Beziehungs-Check
12 Fragen, 3 Minuten. Innerhalb von 48 Stunden bekommt ihr meine persönliche Einschätzung – ob und wie ich euch helfen kann.
kostenlos · auch allein möglichErstgespräch
60 Minuten per Video. Jeder erzählt aus seiner Sicht, ich benenne, was ich sehe. Ihr entscheidet danach in Ruhe zu zweit.
190 € · meist innerhalb weniger Tage, auch abendsEuer Weg
Sitzungen in eurem Rhythmus, mit Übungen für dazwischen. Ziel ist, dass ihr mich nicht mehr braucht.
190 € / Stunde · 5er-Paket 950 € · 10er-Paket 1.900 €Zur Einordnung: Praxen in Salzburg liegen bei 132–200 € pro Sitzung. Stand September 2026, Angaben in Euro. Otmar Gauggelhofer (Berchtesgadner Straße) nennt 132 € je 60 Minuten und 33 € je weiterer Viertelstunde, Jasmin Picker (Lasserstraße) 150 € für 60 und 200 € für 90 Minuten, Mag. Alina Spannlang (Markus-Sittikus-Straße) 175 € für 75 Minuten. Paartherapie ist in Österreich eine Privatleistung; eine Kassenrefundierung gibt es dafür nicht. Alle Preise und Pakete im Überblick.
Drei Dinge, auf die ihr euch verlassen könnt: Ich ergreife keine Partei, auch nicht heimlich. Ich sage euch, was ich sehe, auch wenn es unbequem ist. Was ihr mir erzählt, bleibt bei mir.
Häufige Fragen von Paaren aus Salzburg
Was kostet Paartherapie in Salzburg?
Die Praxen, die ihre Honorare offenlegen, liegen zwischen 132 € für 60 Minuten und 200 € für 90 Minuten. Das ist Privatleistung, die Kasse zahlt nichts dazu. Online bei mir kostet jede Sitzung 190 €, das 5er-Paket 950 €. Dazu kommt bei mir kein Weg über die Alpenstraße und keine Parkplatzsuche in der Neustadt.
Wie lange wartet man in Salzburg auf einen Termin?
Ehrlich: Keine der Salzburger Praxisseiten veröffentlicht Wartezeiten, deshalb nenne ich euch hier keine Zahl. Was ihr einplanen solltet, ist die Suche selbst – viele Therapeutinnen arbeiten allein und in Teilzeit, oft mit zweitem Standort im Flachgau. Bei den kostenlosen Stellen der Erzdiözese vereinbart ihr den Termin telefonisch. Bei mir bekommt ihr den ersten freien Videotermin, ohne dass jemand von euch nach Seekirchen fahren muss.
Gibt es kostenlose Paarberatung in Salzburg?
Ja. Die Paar-, Familien- und Lebensberatung der Erzdiözese Salzburg berät in der Kleßheimer Allee 93 und in der Elisabethstraße 10 kostenlos, um einen freiwilligen Kostenbeitrag wird gebeten. Sie ist eine öffentlich geförderte Familienberatungsstelle, die Beratung ist vertraulich. Weitere geförderte Stellen findet ihr über familienberatung.gv.at.
Lohnt sich Online-Paartherapie, wenn wir in Salzburg wohnen?
Wenn einer von euch Schichtdienst am Uniklinikum hat oder aus Freilassing über die Saalach hereinpendelt, spart ihr euch pro Termin eine Stunde Weg. Ihr braucht keinen gemeinsamen Anfahrtsplan, sondern nur zwei ruhige Räume und ein Zeitfenster. Und niemand sieht euch in einem Wartezimmer in der Neustadt, wo halb Salzburg beruflich verkehrt.
Mein Partner will nicht – kann ich allein anfangen?
Ja. Den Beziehungs-Check füllst du allein aus, und ich sage dir ehrlich, ob ein Start zu einem sinnvoll ist. Oft ist der beste erste Schritt, ihm diese Seite zu schicken – nicht als Vorwurf, sondern damit er sieht, dass hier niemand einen Schuldigen sucht. Viele Männer kommen, sobald klar ist, dass sie nicht auf der Anklagebank sitzen.
Zahlt die Krankenkasse Paartherapie?
Nein, weder in Salzburg noch sonst irgendwo. Paartherapie ist keine Krankenbehandlung. Das hat einen Vorteil, den viele unterschätzen: Es gibt keine Diagnose und keinen Eintrag in einer Akte.
Wirkt Paartherapie per Video genauso wie vor Ort?
Die Forschung zu videobasierter Beratung zeigt seit Jahren vergleichbare Ergebnisse. Entscheidend sind die Beziehung zwischen euch und mir, die Methode und eure Bereitschaft – nicht der Raum. Was online wegfällt: Anfahrtsstress und die Hemmschwelle, in der eigenen Stadt eine Praxis zu betreten.
Was zählt, steht in keinem Dienstplan.
Macht den kostenlosen Beziehungs-Check: 12 Fragen, 3 Minuten. Innerhalb von 48 Stunden bekommt ihr meine persönliche Einschätzung – auch aus Salzburg, auch wenn nur eine:r von euch anfängt.
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