Paartherapie in Braunschweig – für Paare, die sich nur noch organisieren.
Ihr organisiert zwei Leben und führt keines davon zu zweit.
Einer von euch fährt um kurz nach sechs über die A39 Richtung Wolfsburg, die andere bringt das Kind vorher in die Kita in Gliesmarode. Wenn ihre Spätschicht am Klinikum endet, ist im Haus längst alles dunkel. Zwischen Werkstor, Elternabend und dem Weg über den Ring bleibt kein Abend, an dem ihr wirklich redet. Ihr streitet nicht mehr. Ihr übergebt nur noch.
Ich arbeite mit Paaren aus Braunschweig per Video. Keine Praxis vor Ort, kein Wartezimmer, kein halber Tag Urlaub. 60 Minuten Ruhe auf eurem Sofa – das reicht.
Martin Metzmacher · Paartherapeut · BSc Clinical Psychology, MSc Behavioural Science · Antwort auf den Check innerhalb von 48 Stunden
Ihr streitet nicht über den Abwasch
Du weißt, wann die Kita zumacht, wann der Kinderarzt Sprechstunde hat und dass Donnerstag die Papiertonne raus muss.
Du weißt, dass die Milch alle ist, bevor sie alle ist.
Du weißt, was am Wochenende ansteht – weil du es geplant hast.
Und er sagt: „Sag mir doch einfach, was ich machen soll.“
Dieser Satz ist der Moment, in dem etwas in dir zumacht.
Du hast keine Hilfe bekommen. Du hast einen weiteren Posten bekommen: ihn anleiten. Jede Bitte, jede Erinnerung, jede Liste macht dich wieder zu der Person, die den Überblick für zwei hält. Das nennt man Mental Load. Er ist unsichtbar, und er ist der Grund, warum du abends nichts mehr fühlst außer müde.
Und er? Er tut, was du sagst. Er versteht ehrlich nicht, warum das nicht reicht. Irgendwann hat er aufgehört zu fragen, weil jede Frage falsch ankam. Jetzt schweigt er. Du redest lauter. Er schweigt mehr.
Ein Nervensystem, das seit Jahren die Verantwortung für alle trägt, kommt nicht in den Ruhemodus. Es kann nicht weich werden. Nicht am Abend. Nicht im Bett. Nicht, wenn er die Hand ausstreckt.
Keiner von euch hat einen Charakterfehler. Ihr habt ein Muster. Und was man sieht, kann man ändern.
Paartherapie, die zu Hause weiterläuft
Ich suche keinen Schuldigen. Das ist der Unterschied, den Paare bei mir am schnellsten merken.
Wo andere zwei Menschen sehen, die sich verletzen, sehe ich zwei Nervensysteme, die sich schützen. Eins klammert, eins macht dicht. Beide haben gute Gründe. Beide bekommen bei mir denselben Respekt.
Ich frage nicht, wie sich das für euch anfühlt. Ich sage den einen Satz, um den ihr seit Jahren herumlauft – und plötzlich ergibt derselbe alte Streit zum ersten Mal Sinn.
Das Problem der meisten Paartherapie: In der Praxis läuft es gut. Zu Hause, Dienstagabend um 21:40 Uhr, ist niemand da. Deshalb baue ich mit euch von der ersten Stunde an etwas, das ohne mich funktioniert.
Was ihr bei mir bekommt
- Euer Muster mit Namen: wer verfolgt, wer sich zurückzieht, und welcher Bindungsstil dahintersteckt
- Übungen für den Moment, in dem es kippt – nicht für den Therapieraum, sondern für eure Küche
- Ein Nervensystem, das neu lernt, dass der andere kein Gegner ist
- Lachen. Auch mitten im schwersten Thema.
- Eine ehrliche Einschätzung, auch wenn sie unbequem ist
- Am Ende: ihr führt euren Prozess selbst. Ich bin Werkzeug, kein Abo.
Was ihr bei mir nicht bekommt
- Jahrelanges Reden über die Kindheit ohne Plan
- Kommunikationsregeln, die nach zwei Wochen vergessen sind
- Einen Therapeuten, der heimlich Partei ergreift
- Das Versprechen, eure Beziehung zu retten – ich verspreche Klarheit
- Psychotherapie. Ich bin kein approbierter Psychotherapeut; bei akuten Erkrankungen gehört das zuerst in fachliche Behandlung.
Mein Partner will nicht zur Paartherapie
Meistens ist es sie, die diese Seite findet. Abends, nach dem letzten Blick auf den Kalender. Er hat gesagt, dass es doch gar nicht so schlimm ist. Oder dass er keinem Fremden erzählen will, was in seinem Haus passiert.
Schick ihm diese Seite. Nicht als Vorwurf. Als Landkarte.
An die Männer:
Du musst nichts zugeben. Du musst nicht reden können. Du musst eine Stunde da sein. Was du bekommst: zum ersten Mal eine Erklärung, warum „ich tue doch alles, was sie sagt“ bei ihr nicht ankommt – ohne dass dich jemand als Täter behandelt. Wenn du danach findest, dass ich Unsinn erzähle, sag es mir. Ich halte das aus.
An die Frauen:
Du bist nicht zu viel. Du trägst zu viel. Und du musst ihn nicht überzeugen, bevor du anfängst: Den Beziehungs-Check kannst du allein ausfüllen. Ich sage dir ehrlich, ob es Sinn ergibt, allein zu starten – und wie ihr ihn an den Tisch holt, ohne dass es eine Kriegserklärung wird.
Eheberatung, Paarberatung, Paartherapie in Braunschweig – warum online hier besser passt
- 253.527 Menschen leben in Braunschweig, der zweitgrößten Stadt Niedersachsens (Stand 31.12.2023, Wikipedia nach Landesamt für Statistik Niedersachsen).
- 68.269 Menschen pendeln werktags nach Braunschweig ein, 38.055 pendeln heraus – vor allem Richtung Wolfsburg, Salzgitter und Wolfenbüttel (Pendleratlas, Daten 2023).
- Im VW-Werk Braunschweig arbeiten rund 7.000 Beschäftigte, dazu kommen etwa 350 in der produktnahen Entwicklung (Stand 2024, Wikipedia zum Volkswagenwerk Braunschweig).
- Das Städtische Klinikum Braunschweig beschäftigt über 4.000 Menschen an drei Standorten, mit 1.499 Betten und rund 50.000 stationären Patienten im Jahr (Städtisches Klinikum Braunschweig, Zahlen, Daten, Fakten).
- Rund 16.800 Studierende sind an der TU Braunschweig in 84 Studiengängen eingeschrieben, dazu kommt eine hohe Dichte an Forschungseinrichtungen wie DLR, PTB und Helmholtz-Zentrum für Infektionsforschung (Wikipedia, Technische Universität Braunschweig).
Wer in Querum oder Stöckheim wohnt und in Wolfsburg oder Salzgitter arbeitet, verliert für einen Termin am Steinweg schnell einen halben Abend. Schichtpläne am Klinikum und Werkszeiten bei VW lassen sich kaum auf denselben Wochentag legen. Online sitzt ihr um 20 Uhr zu Hause in Lehndorf vor dem Bildschirm, und niemand aus dem Kollegium sieht euch in ein Wartezimmer gehen.
Paartherapie sitzt in Braunschweig fast komplett im Innenstadtring und in den beiden Ringgebieten, die Randstadtteile sind kaum besetzt. Auffällig ist, wie wenige Praxen ihre Honorare überhaupt veröffentlichen: Die meisten nennen Preise erst am Telefon. Wo Zahlen stehen, liegen sie zwischen 145 € für 60 Minuten und 175 € für 90 Minuten, Helga Rattay nimmt 150 € für 90 Minuten Paarberatung. Kostenfreie Paarberatung gibt es bei der EFL am Ägidienmarkt und bei der evangelischen Beratungsstelle in der Parkstraße. Belastbare Wartezeiten für Braunschweig erhebt niemand.
Damit das klar ist: Ich habe keine Praxis in Braunschweig. Ich arbeite ausschließlich online – mit Paaren aus allen Stadtteilen, von Innenstadt über Östliches Ringgebiet bis Broitzem, Postleitzahlen 38100–38126.
Wenn ihr jemanden im Raum haben wollt
Ein guter Grund gegen mich. Diese Praxen arbeiten in Braunschweig mit Paaren – keine Kooperationen, keine bezahlten Plätze:
- Maria Vortisch – Praxis für systemische Paartherapie , Innenstadt
- Helga Rattay – Diplom-Psychologin, Paarberatung und systemische Therapie , Östliches Ringgebiet
- Emorandum – Paar- und Sexualberatung, Petritorwall 27 , Westliches Ringgebiet
Wenn Geld gerade das Problem ist
Dann ist das der richtige erste Anruf – auch wenn ihr dann nicht bei mir landet:
- EFL Braunschweig – Ehe-, Familien- und Lebensberatung, Träger: Bistum Hildesheim, Ägidienmarkt 11
- Evangelische Ehe-, Lebens- und Krisenberatungsstelle Braunschweig, Träger: Evangelisch-lutherische Landeskirche in Braunschweig, Parkstraße 8a
- pro familia Beratungsstelle Braunschweig, Träger: pro familia, Kaiserstraße 18
Drei Schritte, keine Warteliste
Beziehungs-Check
12 Fragen, 3 Minuten. Innerhalb von 48 Stunden bekommt ihr meine persönliche Einschätzung – ob und wie ich euch helfen kann.
kostenlos · auch allein möglichErstgespräch
60 Minuten per Video. Jeder erzählt aus seiner Sicht, ich benenne, was ich sehe. Ihr entscheidet danach in Ruhe zu zweit.
190 € · meist innerhalb weniger Tage, auch abendsEuer Weg
Sitzungen in eurem Rhythmus, mit Übungen für dazwischen. Ziel ist, dass ihr mich nicht mehr braucht.
190 € / Stunde · 5er-Paket 950 € · 10er-Paket 1.900 €Zur Einordnung: Praxen in Braunschweig liegen bei 145–175 € pro Sitzung. Stand September 2026 veröffentlichen in Braunschweig nur wenige Praxen ihre Honorare. Emorandum am Petritorwall nennt 145 € für 60 Minuten und 175 € für 90 Minuten, Helga Rattay im östlichen Ringgebiet 150 € für 90 Minuten Paarberatung und 50 € für das Erstgespräch. Andere Praxen wie die von Maria Vortisch am Steinweg nennen Preise erst im Vorgespräch. Alle Angaben in Euro. Paartherapie ist in Deutschland eine Privatleistung, die gesetzliche Krankenkasse zahlt sie nicht. Alle Preise und Pakete im Überblick.
Drei Dinge, auf die ihr euch verlassen könnt: Ich ergreife keine Partei, auch nicht heimlich. Ich sage euch, was ich sehe, auch wenn es unbequem ist. Was ihr mir erzählt, bleibt bei mir.
Häufige Fragen von Paaren aus Braunschweig
Was kostet Paartherapie in Braunschweig?
Wo Braunschweiger Praxen ihre Honorare überhaupt veröffentlichen, liegen sie zwischen 145 € für 60 Minuten und 175 € für 90 Minuten. Helga Rattay im östlichen Ringgebiet nimmt 150 € für 90 Minuten. Viele Praxen am Steinweg oder im Ringgebiet nennen Preise erst im Vorgespräch. Bei mir kostet jede Sitzung 190 €, das 5er-Paket 950 € – ohne Fahrt in die Innenstadt und ohne Parkhaus.
Wie lange wartet man in Braunschweig auf einen Termin?
Verlässliche Zahlen gibt es nicht, weil Paartherapie keine Kassenleistung ist und niemand Wartezeiten dafür erhebt. Die Braunschweiger Praxen arbeiten fast alle allein und vergeben nach Telefonat. Bei den kostenfreien Stellen am Ägidienmarkt und in der Parkstraße hängt es an der Terminlage. Frag direkt nach der nächsten freien Uhrzeit am Abend, nicht nach dem nächsten freien Tag.
Gibt es kostenlose Paarberatung in Braunschweig?
Ja. Die EFL-Beratungsstelle des Bistums Hildesheim am Ägidienmarkt 11 berät kostenfrei und auf Wunsch anonym, unabhängig von eurer Konfession. Die evangelische Ehe-, Lebens- und Krisenberatung in der Parkstraße 8a bittet nur um einen freiwilligen Beitrag nach euren Möglichkeiten. Beides sind gute erste Anlaufstellen, wenn Geld gerade eng ist.
Lohnt sich Online-Paartherapie, wenn wir in Braunschweig wohnen?
Wenn einer von euch Schicht am Klinikum fährt und der andere über die A39 nach Wolfsburg oder Salzgitter pendelt, ist ein fester Termin in der Innenstadt das erste, was kippt. Online braucht ihr nur einen Raum und eine Tür, die zugeht – ob in Lehndorf, Querum oder Stöckheim. Ihr spart den Weg über den Ring und die Suche nach Betreuung für zwei Extrastunden. Und niemand aus dem Werk oder von der Station sieht euch in ein Wartezimmer gehen. Ich arbeite ausschließlich per Video, eine Praxis in Braunschweig habe ich nicht.
Mein Partner will nicht – kann ich allein anfangen?
Ja. Den Beziehungs-Check füllst du allein aus, und ich sage dir ehrlich, ob ein Start zu einem sinnvoll ist. Oft ist der beste erste Schritt, ihm diese Seite zu schicken – nicht als Vorwurf, sondern damit er sieht, dass hier niemand einen Schuldigen sucht. Viele Männer kommen, sobald klar ist, dass sie nicht auf der Anklagebank sitzen.
Zahlt die Krankenkasse Paartherapie?
Nein, weder in Braunschweig noch sonst irgendwo. Paartherapie ist keine Krankenbehandlung. Das hat einen Vorteil, den viele unterschätzen: Es gibt keine Diagnose und keinen Eintrag in einer Akte.
Wirkt Paartherapie per Video genauso wie vor Ort?
Die Forschung zu videobasierter Beratung zeigt seit Jahren vergleichbare Ergebnisse. Entscheidend sind die Beziehung zwischen euch und mir, die Methode und eure Bereitschaft – nicht der Raum. Was online wegfällt: Anfahrtsstress und die Hemmschwelle, in der eigenen Stadt eine Praxis zu betreten.
Zwei Leben nebeneinander sind noch keins.
Macht den kostenlosen Beziehungs-Check: 12 Fragen, 3 Minuten. Innerhalb von 48 Stunden bekommt ihr meine persönliche Einschätzung – auch aus Braunschweig, auch wenn nur eine:r von euch anfängt.
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