Paartherapie in Freiburg – für Paare, die sich nur noch organisieren.
Ihr arbeitet beide voll. Für die Miete, nicht mehr füreinander.
Kurz nach acht endet die Spätschicht in der Uniklinik. Die Kita in Rieselfeld war um halb fünf, den Abend hat einer von euch allein sortiert. Am Freitag steht die B31 aus dem Höllental, und ihr sprecht über Termine statt übereinander. Für die Miete arbeitet ihr beide voll. Das Reden bleibt liegen.
Ich arbeite mit Paaren aus Freiburg per Video. Keine Praxis vor Ort, kein Wartezimmer, kein halber Tag Urlaub. 60 Minuten Ruhe auf eurem Sofa – das reicht.
Martin Metzmacher · Paartherapeut · BSc Clinical Psychology, MSc Behavioural Science · Antwort auf den Check innerhalb von 48 Stunden
Ihr streitet nicht über den Abwasch
Du weißt, wann die Kita zumacht, wann der Kinderarzt Sprechstunde hat und dass Donnerstag die Papiertonne raus muss.
Du weißt, dass die Milch alle ist, bevor sie alle ist.
Du weißt, was am Wochenende ansteht – weil du es geplant hast.
Und er sagt: „Sag mir doch einfach, was ich machen soll.“
Dieser Satz ist der Moment, in dem etwas in dir zumacht.
Du hast keine Hilfe bekommen. Du hast einen weiteren Posten bekommen: ihn anleiten. Jede Bitte, jede Erinnerung, jede Liste macht dich wieder zu der Person, die den Überblick für zwei hält. Das nennt man Mental Load. Er ist unsichtbar, und er ist der Grund, warum du abends nichts mehr fühlst außer müde.
Und er? Er tut, was du sagst. Er versteht ehrlich nicht, warum das nicht reicht. Irgendwann hat er aufgehört zu fragen, weil jede Frage falsch ankam. Jetzt schweigt er. Du redest lauter. Er schweigt mehr.
Ein Nervensystem, das seit Jahren die Verantwortung für alle trägt, kommt nicht in den Ruhemodus. Es kann nicht weich werden. Nicht am Abend. Nicht im Bett. Nicht, wenn er die Hand ausstreckt.
Keiner von euch hat einen Charakterfehler. Ihr habt ein Muster. Und was man sieht, kann man ändern.
Paartherapie, die zu Hause weiterläuft
Ich suche keinen Schuldigen. Das ist der Unterschied, den Paare bei mir am schnellsten merken.
Wo andere zwei Menschen sehen, die sich verletzen, sehe ich zwei Nervensysteme, die sich schützen. Eins klammert, eins macht dicht. Beide haben gute Gründe. Beide bekommen bei mir denselben Respekt.
Ich frage nicht, wie sich das für euch anfühlt. Ich sage den einen Satz, um den ihr seit Jahren herumlauft – und plötzlich ergibt derselbe alte Streit zum ersten Mal Sinn.
Das Problem der meisten Paartherapie: In der Praxis läuft es gut. Zu Hause, Dienstagabend um 21:40 Uhr, ist niemand da. Deshalb baue ich mit euch von der ersten Stunde an etwas, das ohne mich funktioniert.
Was ihr bei mir bekommt
- Euer Muster mit Namen: wer verfolgt, wer sich zurückzieht, und welcher Bindungsstil dahintersteckt
- Übungen für den Moment, in dem es kippt – nicht für den Therapieraum, sondern für eure Küche
- Ein Nervensystem, das neu lernt, dass der andere kein Gegner ist
- Lachen. Auch mitten im schwersten Thema.
- Eine ehrliche Einschätzung, auch wenn sie unbequem ist
- Am Ende: ihr führt euren Prozess selbst. Ich bin Werkzeug, kein Abo.
Was ihr bei mir nicht bekommt
- Jahrelanges Reden über die Kindheit ohne Plan
- Kommunikationsregeln, die nach zwei Wochen vergessen sind
- Einen Therapeuten, der heimlich Partei ergreift
- Das Versprechen, eure Beziehung zu retten – ich verspreche Klarheit
- Psychotherapie. Ich bin kein approbierter Psychotherapeut; bei akuten Erkrankungen gehört das zuerst in fachliche Behandlung.
Mein Partner will nicht zur Paartherapie
Meistens ist es sie, die diese Seite findet. Abends, nach dem letzten Blick auf den Kalender. Er hat gesagt, dass es doch gar nicht so schlimm ist. Oder dass er keinem Fremden erzählen will, was in seinem Haus passiert.
Schick ihm diese Seite. Nicht als Vorwurf. Als Landkarte.
An die Männer:
Du musst nichts zugeben. Du musst nicht reden können. Du musst eine Stunde da sein. Was du bekommst: zum ersten Mal eine Erklärung, warum „ich tue doch alles, was sie sagt“ bei ihr nicht ankommt – ohne dass dich jemand als Täter behandelt. Wenn du danach findest, dass ich Unsinn erzähle, sag es mir. Ich halte das aus.
An die Frauen:
Du bist nicht zu viel. Du trägst zu viel. Und du musst ihn nicht überzeugen, bevor du anfängst: Den Beziehungs-Check kannst du allein ausfüllen. Ich sage dir ehrlich, ob es Sinn ergibt, allein zu starten – und wie ihr ihn an den Tisch holt, ohne dass es eine Kriegserklärung wird.
Eheberatung, Paarberatung, Paartherapie in Freiburg – warum online hier besser passt
- Rund 237.244 Menschen leben in Freiburg, die Stadt ist in fünf Jahren um 3,0 Prozent gewachsen (Wegweiser Kommune, Bertelsmann Stiftung, Datenstand 2023).
- 66.510 Menschen pendelten 2024 zur Arbeit nach Freiburg ein; die Zahl der sozialversicherungspflichtig Beschäftigten stieg seit 2015 von 116.994 auf 140.073 (Wirtschaftsbericht der Stadt Freiburg 2025, zitiert bei baden24).
- Die durchschnittliche Nettokaltmiete liegt laut amtlichem Mietspiegel bei 10,81 €/m², bei Neuvermietung ruft der Markt im Schnitt rund 14,23 €/m² auf (Freiburger Mietspiegel 2025/2026 der Stadt Freiburg; Miet-Check 2026).
- Das Universitätsklinikum Freiburg beschäftigt über 15.000 Menschen, darunter mehr als 4.600 Pflegekräfte im Schichtdienst (Universitätsklinikum Freiburg, Zahlen und Fakten).
- An der Universität Freiburg waren im Wintersemester 2025/26 24.507 Studierende eingeschrieben (Studierendenstatistik der Universität Freiburg, Stand 01.12.2025).
Zwischen Spätdienst in der Uniklinik, Kita in Rieselfeld und dem Weg von Littenweiler in ein Büro in der Innenstadt bleibt kaum ein freier Nachmittag. Online spart euch die Fahrt, die Parkplatzsuche in der Wiehre und das Warten auf einen Termin, der zu zweit passt. Und ihr müsst niemandem auf der Station erklären, warum ihr dienstags früher geht.
Freiburg hat für seine Größe viele Paartherapie-Angebote: Branchenverzeichnisse führen rund 20 bis 25 Anbieterinnen und Anbieter, die meisten in Altstadt, Wiehre und Stühlinger, dazu einzelne in Rieselfeld, Herdern und Betzenhausen. Honorare stehen selten öffentlich auf den Praxis-Seiten. Die Freiburger Paartherapie von Ralph Hofmann nennt 125 Euro je Stunde. Bei den kostenfreien kirchlichen Beratungsstellen ist teils mit vier bis acht Wochen Wartezeit zu rechnen, die Telefonzeiten sind dort oft eingeschränkt. Abendtermine werden auf den geprüften Seiten nirgends zugesagt.
Damit das klar ist: Ich habe keine Praxis in Freiburg. Ich arbeite ausschließlich online – mit Paaren aus allen Stadtteilen, von Altstadt über Stühlinger bis St. Georgen, Postleitzahlen 79098–79117.
Wenn ihr jemanden im Raum haben wollt
Ein guter Grund gegen mich. Diese Praxen arbeiten in Freiburg mit Paaren – keine Kooperationen, keine bezahlten Plätze:
Wenn Geld gerade das Problem ist
Dann ist das der richtige erste Anruf – auch wenn ihr dann nicht bei mir landet:
- Psychologische Beratungsstelle für Ehe-, Familien- und Lebensfragen (Evangelische Kirche in Freiburg, gefördert von der Stadt Freiburg), Bernhardstraße 2
- pro familia Beratungsstelle Freiburg, Basler Straße 61
- Ehe-, Familien- und Lebensberatung der Erzdiözese Freiburg, Diözesanstelle Ehe Familie Leben, Okenstraße 15
Drei Schritte, keine Warteliste
Beziehungs-Check
12 Fragen, 3 Minuten. Innerhalb von 48 Stunden bekommt ihr meine persönliche Einschätzung – ob und wie ich euch helfen kann.
kostenlos · auch allein möglichErstgespräch
60 Minuten per Video. Jeder erzählt aus seiner Sicht, ich benenne, was ich sehe. Ihr entscheidet danach in Ruhe zu zweit.
190 € · meist innerhalb weniger Tage, auch abendsEuer Weg
Sitzungen in eurem Rhythmus, mit Übungen für dazwischen. Ziel ist, dass ihr mich nicht mehr braucht.
190 € / Stunde · 5er-Paket 950 € · 10er-Paket 1.900 €Zur Einordnung: Praxen in Freiburg liegen bei 125 € pro Sitzung. Stand September 2026 veröffentlicht in Freiburg kaum eine Praxis ihr Honorar. Belegt ist ein Satz: Die Freiburger Paartherapie (Ralph Hofmann, Rieselfeld) nennt in ihren AGB 125 Euro pro Stunde für Online-Sitzungen, Präsenztermine werden bar nach dem Termin abgerechnet. Die Praxen von Dr. Corinna Pette und Sabina Köhler-Windisch nennen keine Preise; dort ist eine Paarsitzung mit 90 Minuten angesetzt. Die evangelische Beratungsstelle schreibt, eine Beratungsstunde koste tatsächlich deutlich über 100 Euro, und rechnet einkommensabhängig ab. Paartherapie ist in Deutschland Privatleistung, die Krankenkasse zahlt sie nicht. Alle Preise und Pakete im Überblick.
Drei Dinge, auf die ihr euch verlassen könnt: Ich ergreife keine Partei, auch nicht heimlich. Ich sage euch, was ich sehe, auch wenn es unbequem ist. Was ihr mir erzählt, bleibt bei mir.
Häufige Fragen von Paaren aus Freiburg
Was kostet Paartherapie in Freiburg?
Die meisten Freiburger Praxen nennen ihr Honorar gar nicht öffentlich. Belegt ist der Satz der Freiburger Paartherapie in Rieselfeld: 125 Euro je Stunde. Weil Paarsitzungen hier meist 90 Minuten dauern, liegt ihr real oft darüber. Bei mir kostet jede Sitzung 190 Euro, das 5er-Paket 950 Euro. Krankenkassen zahlen Paartherapie in keinem Fall.
Wie lange wartet man in Freiburg auf einen Termin?
Bei den kirchlichen Beratungsstellen in Freiburg müsst ihr mit vier bis acht Wochen Wartezeit rechnen. Wer zeitlich flexibel ist, kommt dort schneller dran. Für die privaten Praxen in Altstadt und Wiehre gibt es keine veröffentlichten Zahlen. Ruft am besten zwei, drei Stellen parallel an, statt auf eine zu warten.
Gibt es kostenlose Paarberatung in Freiburg?
Kostenfrei im engen Sinn ist wenig. Die Psychologische Beratungsstelle in der Bernhardstraße rechnet nach Haushaltseinkommen ab; für Familien mit Kindern unter 18 Jahren mit Wohnsitz in Freiburg ist die Beratung nach Förderrichtlinie kostenfrei. pro familia in der Basler Straße und die Ehe-, Familien- und Lebensberatung der Erzdiözese beraten ebenfalls Paare. Ein kostenloses Erstgespräch bekommt ihr auch bei mir über den Beziehungs-Check.
Lohnt sich Online-Paartherapie, wenn wir in Freiburg wohnen?
Wenn einer von euch in der Uniklinik im Schichtdienst arbeitet, ist ein fester Nachmittagstermin in der Wiehre schwer zu halten. Online fällt der Weg weg, die Parkplatzsuche auch. Ihr sitzt in eurer Wohnung in Haslach oder Littenweiler und fangt pünktlich an. Und ihr spart euch die Frage, wem ihr auf dem Weg in die Praxis begegnet.
Mein Partner will nicht – kann ich allein anfangen?
Ja. Den Beziehungs-Check füllst du allein aus, und ich sage dir ehrlich, ob ein Start zu einem sinnvoll ist. Oft ist der beste erste Schritt, ihm diese Seite zu schicken – nicht als Vorwurf, sondern damit er sieht, dass hier niemand einen Schuldigen sucht. Viele Männer kommen, sobald klar ist, dass sie nicht auf der Anklagebank sitzen.
Zahlt die Krankenkasse Paartherapie?
Nein, weder in Freiburg noch sonst irgendwo. Paartherapie ist keine Krankenbehandlung. Das hat einen Vorteil, den viele unterschätzen: Es gibt keine Diagnose und keinen Eintrag in einer Akte.
Wirkt Paartherapie per Video genauso wie vor Ort?
Die Forschung zu videobasierter Beratung zeigt seit Jahren vergleichbare Ergebnisse. Entscheidend sind die Beziehung zwischen euch und mir, die Methode und eure Bereitschaft – nicht der Raum. Was online wegfällt: Anfahrtsstress und die Hemmschwelle, in der eigenen Stadt eine Praxis zu betreten.
Ihr seid nicht der Posten, der warten kann.
Macht den kostenlosen Beziehungs-Check: 12 Fragen, 3 Minuten. Innerhalb von 48 Stunden bekommt ihr meine persönliche Einschätzung – auch aus Freiburg, auch wenn nur eine:r von euch anfängt.
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